Muchos a lo mejor no tienen ni la menor idea de que es eso o a que me refiero, probablemente por que toda su carrera deportiva, o todo el tiempo que han estado en el gimnasio han tenido un "entrenador" que les da las rutinas como si fueran menus del dia (me doy una autopedrada jaja), muchos otros si saben a lo que me refiero.
Para los que no tienen ni la menor idea de que es de lo que hablo, pues un Diario de entrenamiento, es un lugar (puede ser una libreta, un espacio en la web, etc,) donde las personas escriben dia tras dia que es lo que hicieron en sus entrenamientos, como lo hicieron, como se sientieron al llevarlo a cabo, cuales son sus metas, objetivos a corto, mediano y largo plazo.
En mi caso, en el 2012 estuve trabajando con mi primer diario, pero , a pesar de que estaba bien en algunos aspectos, carecia de muchos otros. en este 2013, tengo ya bien listo y estrenado mi diario personal de entrenamiento, en el cual incluyo muchas de las cosas que con anterioridad cite.
Para que se den una idea, estas son imagenes un poco borrosas por cierto, de lo que es mi diario.
Esta es la "Pasta" de mi diario, aqui pueden ver, algunas de mis metas por cumplir en este año.
La "portada".
Un ejemplo de como va organizadas mis sesiones de entrenamiento.
Y tu, llevas un diario de entrenamiento?
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